CE ESTE?
Acest workbook este un instrument gândit pentru cei care simt că, dincolo de ritmul vieții de adult, există o parte din ei care a rămas în așteptare. Un copil care a fost sensibil, care a tras concluzii despre lume din priviri, tăceri și gesturi. Un copil care a învățat, foarte devreme, cum să se adapteze ca să fie acceptat.
Parcurgerea acestor pagini înseamnă o reîntoarcere la acea parte esențială din tine care a știut dintotdeauna cum e să simți profund. Fiecare exercițiu din workbook deschide o fereastră către acel spațiu interior unde emoțiile au fost cândva prea mari pentru a fi exprimate. Aici, ele pot fi văzute, simțite și așezate cu grijă.
Workbook-ul poate fi folosit ca un proces personal de reflecție, ca un jurnal emoțional ghidat sau ca o pauză intenționată în care alegi să fii din nou aproape de tine. Este potrivit pentru orice vârstă adultă și pentru orice moment în care simți că vrei să te asculți altfel — cu răbdare, cu prezență și cu respect față de ce ai trăit.
Lucrul cu copilul interior deschide o relație nouă cu propriile reacții, cu sensibilitatea ta naturală și cu felul în care ai învățat să funcționezi în lume. Fiecare pagină te susține să construiești o legătură mai clară între ceea ce ai fost și cine alegi să fii astăzi.
Acest workbook este pentru cei care își doresc o formă reală de apropiere de sine, printr-un proces blând, clar și autentic. Este pentru cei care simt că a venit timpul să-și ofere ceea ce au așteptat multă vreme de la ceilalți: atenție, acceptare, grijă și contact emoțional sincer.
Dacă simți că e timpul să te oprești o clipă și să te așezi lângă ce a rămas nevăzut în tine, Descoperă-ți copilul interior îți oferă un cadru simplu și profund în care să faci exact asta. Cu respect. Cu simțire. Cu tine.
CE INCLUDE
✅ 7 secțiuni gândite atent, fiecare dedicată unui pas profund de reconectare emoțională: redescoperirea părților uitate, exprimarea prin desen, întrebări sincere, scris conștient, ritual de încheiere și integrare blândă.
✅ Exerciții clare și accesibile, care te ajută să îți exprimi emoțiile prin gesturi simple: desen, reflecție ghidată, întrebări de simțire și scris autentic, în ritmul tău.
✅ Tehnici blânde de apropiere de sine: formulări emoționale, vizualizări active și ritualuri care pot deveni repere zilnice de sprijin interior și prezență conștientă.
✅ Un spațiu sigur și bine structurat în care nu trebuie să performezi, ci doar să fii prezent cu tine, exact așa cum ești, fără presiune și fără mască.
✅ Ritual final ghidat pentru integrare emoțională: respirație conștientă, ancorare în corp și afirmații personale care susțin continuitatea relației cu tine.
✅ O invitație reală să treci de la uitare la contact autentic, de la agitație la ascultare, de la protecție rigidă la apropiere sinceră cu tot ce trăiește în tine.
CUM SE FOLOSEȘTE
✅ Alege un moment din zi în care știi că poți fi cu tine măcar 20–30 de minute, fără grabă și fără întreruperi.
✅ Găsește un colț liniștit, ia o cafea, un ceai, o pătură — fă-ți locul cât mai confortabil și personal.
✅ Citește o secțiune pe rând. Nu e nevoie să treci prin tot dintr-o dată. Lasă-ți timp între ele.
✅ Când ajungi la un exercițiu, oprește-te. Deschide un jurnal sau o coală albă și scrie exact ce simți, fără să te cenzurezi.
✅ Dacă apare blocaj, nu forța. Închide ochii, respiră, revino mai târziu. Procesul merge mai bine când îl lași să curgă în ritmul tău.
✅ Revino asupra exercițiilor ori de câte ori simți că se activează o emoție sau când treci printr-o perioadă în care ai nevoie de tine.
✅ Poți relua ritualul de încheiere ori de câte ori vrei să te simți ancorat sau mai aproape de partea ta calmă.
✅ Păstrează workbookul aproape — pe noptieră, în geantă sau pe birou. Poate deveni un sprijin de zi cu zi, nu doar o lectură ocazională.
PENTRU CINE?
✅ Pentru cei care își doresc să fie bine cu ei, dar simt un disconfort constant când sunt singuri și nu înțeleg de unde vine acea goliciune emoțională.
✅ Pentru cei care se închid rapid în tăcere când sunt respinși, care se retrag din conflicte, dar în interior rămân cu noduri greu de dus și fără cuvinte pentru ce simt.
✅ Pentru cei care simt rușine când plâng, evită să ceară ajutor sau se simt vinovați când au nevoie de afecțiune, deși oferă ușor susținere celorlalți.
✅ Pentru cei care evită conversațiile incomode, care schimbă subiectul când vine vorba despre trecut sau care simt mereu nevoia să fie „ok” în fața tuturor.
✅ Pentru cei care se agită continuu, dar obosesc profund fără motiv clar, care se simt epuizați emoțional după interacțiuni simple sau presiuni mici.
✅ Pentru cei care se simt deseori neînțeleși, care au crescut cu ideea că trebuie să se descurce singuri și care au început să-și piardă răbdarea cu ei înșiși.
RETURURI
Produsele digitale nu pot fi returnate.